说到55到65岁这十年，说实话，心里总有点复杂。这个时候，好像一扭头，年轻的激情成了往事，身边爱的人还是那个人，可相处又变得这么微妙。
上个月，我去看望老同学李叔，他们夫妻俩已经59岁。到了家，李婶在厨房喊，“你爸最近饭量小了！”李叔在沙发边慢吞吞地说：“不是胃不好，是心累。”两人对望几秒，谁也没说话。我那会儿感触特深，这时候，两性关系比啥都重要，可又最容易被忽视。
很多人说，防衰老、防病，首要就是锻炼。但我跟你聊实话，人到了这个年纪，其实惜命最好的方式，除了锻炼，还有更管用的五件事。
第一，沟通。
别觉得活半辈子，什么话都懂，其实这十年，沟通更难。李婶有天和我诉苦：“现在的日子不像以前忙孩子、忙工作，大把时间在一块，却不知道说啥。”我劝她，哪怕就聊聊今天的菜新不新鲜、电视剧情节离不离谱，也能增进理解。有时候，一句“你今天咋样”，平淡但有分量，不光是问身体，更是问精神。
第二，保持各自的空间。
有位大姐梅姨，老伴退休后一门心思想黏着她。刚开始新鲜，后来俩人“窝”出不少矛盾。梅姨决定试试各自找点事做，她报了舞蹈班，老伴迷上摄影。再后来，回家还能有点聊头，心情都不一样。彼此呼吸，有了空间，反而新鲜。
第三，承认变化，包容彼此。
五十五以后，变化太多了。有人难免脾气变了、兴趣变了、健康出了状况。原来俩人互补，现在可能互怼。可细想，人生不就是不断变化嘛？你不接受，自己累；接纳了，对方也更愿意靠近。李叔后来肚子大了，性子急了，李婶一点点改口气，不吵了反而日子稳当。
第四，珍惜亲密时刻，无论形式。
说到“亲密”，别误以为是年轻人的专利。握个手、拍拍肩、睡前聊几句、一起散步，都挺温暖。有句老话，“越老越怕孤单”。我的一个叔叔，62岁，每晚都会和婶坐阳台喝茶，看天慢慢黑，他说，那种温柔，比什么都滋养人。
第五，适度表达担忧，但不过度焦虑。
有些事想说又憋着，怕对方担心。其实，相互表达反而能拉近彼此，减少猜忌。要烦心了，不妨讲出来，有商有量；但也别总念叨个没完，把小担忧无限放大，反而增加负担。我的邻居唐阿姨就说：“我俩有心事，就晚上出门溜达走一圈，说开了，没那么压抑。”
其实55到65，这十年不像三十岁的炽热，但它有自己的温度。如果说惜命是什么，我觉得真不是每天跑步几公里，而是能把这些人情味、亲密、尊重、包容和沟通当成日常的习惯，让生活有依靠、有喘息的地方。
人生下半场，能有人陪着，风雨共度一分钟，是福气。别等到哪天失去了，才明白，惜命就是惜眼前人，就是善待这段温吞水一样的生活。锻炼固然重要，但别忘了，用心守护这“围城”里的点点滴滴，才是真正的好命。#情感##两性关系###中老年人健康#
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